razy taniej

[...] sobie zabawe. Na szczescie dostalem kask z szyba bo nic bym nie widzial. Chcialoby sie napisac wiatr we wlosach - no ale to trzeba miec wlosy ;) Chlopaki jezdzili tak 4 razy gora dol - a ja w tym czasie zdazylem dwa :) Po drugim podjezdzie nogi jak z waty, ale mina dziarska ;) Najlepsze bylo jednak przede mna. Jasta po kostce - ale nie [...]

[...] taksówka powinna wynieść nas 30 Lei, taryfiarz zawołał od nas 350. Skończyło się tak, że daliśmy im 200 Lei, każdy dał po 50. Gdzie powinniśmy zapłacić 30 za całość, to ile razy więcej daliśmy to jeszcze nic. Austriak miał ziomka z Holandii, który zapłacił 500 Euro za taksówkę, zabrali mu cały sos jaki miał na wyjazd. Nie wspomnę, że sytuacja [...]

No właśnie ja ze snem mam kłopoty, pracuję nad tym bardzo mocno. Salco niestety mam dużo mniej, aczkolwiek taniej też kupuje - wydawałoby się, że ściema, ale trzeba parę razy użyć, żeby zauważyć fajne działanie. Na tyle fajne, że nawet czekam na tą wieczorną kąpiel, chociaż nie cierpię gorącej wody ;) Dzisiaj po rowerze ROP, light day: 3 x 20 kg [...]

Mumin222 zobacz sobie filmik z strony 41 8x120kg tam sa pelne, co do kolan to moze pare razy minimalnie poszly do siebie ale bez przesady... ogolnie staram sie robic technicznie, wieksze ciezary siadam puki co plycej (ale rownolegle do podloza minimum )co widac ale jak na tym filmiku powyzej obczaisz ze do konca tez umiem (to ostania seria byla [...]

na dobra sprawe to moje 1-wsze podejscie to takiej redukcji tj.staranne raz czy dwa razy robilem podejscie do redukcji i raz wyszedl za***isty recomp drugim razem spalilem teraz postanowilem ze musi byc lepiej - ale tez nie mialem zadnych punktow odniesienia jak bede reagowal na co tez myslalem ze bedzie nisko - dlatego obcinam stopniowo moglem [...]

Ostatnio kilka razy kupowalem jajca w lewiatanie-taniej niz za 6,40 nie bylo.Wczoraj w biedrze,za 5,99....masakra.Jeszcze tydzien temu M kosztowaly 3,79 a L 4,29.Szkoda,ze pensje w takim tempie nie rosna...miecho tez coraz drozej wychodzi.Jak tak dalej pojdzie trzeba bedzie podroby jesc...:-P

Jeżeli chodzi o dietę: -mówisz że z kalkulatora wyszło ci 3600 kcal, uwzględnij w nim że powiedzmy będziesz ćwiczył 3 razy w tygodniu, zapotrzebowanie na białko, węgle tłuszcze też przecież ci obliczy, tutaj z kolei masz dziennik http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dodaj który ci na pewno ułatwi znacznie ułożenie diety, od ilu kalorii [...]

[...] z tabelki :D słodzik w pudrze to głównie wypełniacz z maltodekstryny, więc nie koniecznie jakaś super opcja. polecam zrobić dżem samodzielnie, owoce+jakiś żelfix+słodzik =4 razy mniej kalorii, sam tak robię, jestem zadowolony i o wiele taniej to wychodzi robiłem parę razy z borówek, żurawiny i bez żelfixów się obyło. ;-) Zmieniony przez - [...]

[...] cwiczace umiarkowanie i nie cwiczace wcale, które stanowily grupe kontrolna. Choc grupy badane przebiegaly ten sam dystans w tygodniu, cwiczace intensywnie nie trenowaly 6 razy w tygodniu,podczas gdy pozostale tylko 3. Intensywnosc wysilku fizycznego mierzono poprzez okreslanie tzw.progowego poziomu kwasu mlekowego. Progowy poziom kwasu [...]

Mieszkanie, przelot samolotem w obie strony (nie brałem z wwy tylko z Krakowa bo taniej było- dojazd na własny koszt), posiłki dwa razy dziennie.. Koszt był 1566 chyba.. (do tego należy doliczyć dojazd do krakowa i powrót z katowic..) Resztę odłożonej/zapracowanej kasy mogłem już wydać na zabawę a było gdzie.. Aha żeby pojechac na dwa tygodnie [...]

Lubie Pana i cenie Panie Tomku ale nie zgodzę się. Samochód pewnie się naprawia w Anglii nie można przeliczac na złotówki czy inne usługi ale jak można mieć coś taniej to po co 2-3 razy przeplacac jak np za odżywki gdzie ceny tutaj w uk sklepach to kosmos. Ja ci ogarne po cenach tańszych niż w Pl więc luzik , będziemy cisnąć z tematem

Wołowina 12 euro za kg... niektóre rzeczy nawet w przeliczeniu na zł wychodzą taniej, co jest już totalną porażką zważywszy na to, że 1 euro - 4zł. Czyli zarabiasz 4 razy mniej, a i tak płacisz więcej :)) Kocham Polskę, ale to co się z nią dzieje, to jest mega porażka. Tzn. przez Polskę rozumiem bardziej moją rodzinę, bliskich, wspomnienia itp. [...]

Przyszły pedały i buty SPD. Piekło / szatani. Dwa razy zaliczyłem glebę już w sklepie rowerowym, za drugim razem wypieprzając się na stojące rowery obok mnie. Efekt domina, ja cały, nienawiść do SPD + 10. Gdybym chciał się poobijać, taniej wyszłoby danie w pysk bramkarzowi w jakimś klubie. Nic to, kilka najbliższych dni codziennie będę wsiadał na [...]

[...] za 50 gram. W takim wypadku analogiczna ilość białka, którą trzeba dokupić. Powtarzamy równanie 20 + 30 = 50 Śledź 45-75. (a jak chcesz być obiektywny, to podziel tę ilość razy 5, bo tyle się realnie przyswoi z powodu wysokiej koncentracji) Nadal się upierasz, że nie każdego, kogo stać na o3 w kapsach (pomijam, że 95 % ludzi z forum je o3 [...]

[...] już sobie 50 gram tego cukru, co jest ilością nieco za dużą jak na 1 porcję i moim zdaniem dzienną. (W perspektywie kilku lat treningów, gdzie taka porcja leci kilka razy w tygodniu). Co do białek- oczywiście tu mają być szybkie- czyli wpc, wpi, hydrolizat. Kazeina i albuminy jajeczne są (gorszym) ekwiwalentem kurczaka, ryby, czy [...]

[...] promocje przez neta). Omega 3 nie stosuję w kapsach, bo "zrobiłem matematykę" i taką samą dawkę EPA i DHA dostarczam sobie z ryb (taką samą, ale wchłanialna jest kilka razy lepiej, więc teoretycznie wystarczyłoby 1/3 tego, co jest w kapsach) - jedząc rybę dostarcza się też białka i tłuszczu, więc trzeba odjąć to, co by się wydało na [...]

[...] nic nie wiadomo nigdy) Wszystko jest juz rozpisane (dieta/trening/suple) - tylko jeszcze musze swoje zdjecia porobic - ale sie wstydzę pokazac. Paskiem teraz spodnie dwa razy do okoła moge zawinąć - kiedy 3 miesiące temu ledwo go starczało,podkoszulki to chyba posprzedaje bo szybko to tamtej wagi nie wróce i to by było na tyle. Musze kupic [...]

[...] niż siedzieć przed kompem. Jednak zastanów się czy nie wartoby było zacząć trenować czegoś innego bo było by taniej i częściej. U mnie za 80 zł to bym miał: judo 2 razy w tygodniu po 1,5 h vale tudo 2 razy w tygodniu po 1,5 h karate shidokan lub shotokan (ta sama cena) 5 razy w tygodniu po 1,5 h Ja trenuje judo i niedlugo dorzucam [...]

[...] kompa a zadawalem pyt future. o nabial, to dostalem odp rr-28 jedni jezdza do Londynu autokarem i sie za***iscie mecza niby troche taniej ale wy***ani sa przejazdzka 5 razy bardziej jak przelecisz sie samolotem w poltorej godziny. tak samo jest z redukcja na nabiale za******lasz na silce a efekty marne niby smacznie a 5 razy dluzej niz [...]

triceps dip tyle razy robilam a nie skojarzylam jak jestem w polsce to wlasnie robie wchodzenie na taboret z hantelkami jako namiastke cwiczen nog (tak z 15-20min i pot sie leje), ale moja laweczka w garazu chwieje sie troche... sprobuje to podciaganie, takie oszukane uskutecznie a moze i kiedys jedno podciagniecie zrobie :) a co z treningiem? on [...]